Kine House 974

Les termes "mobilité" et "stabilité" sont couramment utilisés dans le domaine du sport et de la rééducation, mais leur signification réelle peut parfois être floue. Cet article vise à clarifier ces termes et à vous aider à comprendre le lien qui existe entre eux et le mouvement.

L’échauffement est une étape essentielle de votre séance de sport ! Cette pratique préliminaire, est parfois à tort négliger par manque de temps ou juste par la considération que les cinq premières minutes de la pratique sportive est suffisante pour l’échauffement. Sauf-que ce n’est pas le cas, l’échauffement ne doit pas être négligé car il vous apportera bien des avantages sur votre séance.

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